分手的确让人很心痛。毕竟曾经爱过。而分手的女生跟男生不一样，女生会把恋爱看的无比重要，甚至重要过性命。那么女生失恋后怎么办？在这样的心境下，如果女生失恋，后果就可想而知了，她们会很长时刻不能走出心理阴影的。因此女生们摆脱失恋的心理阴影是一个很大的问题。
女生失恋后往往对爱情悲观失望，要么把自己变强大，要么让自己情绪很低落随时间而忘记那个人。但在这里，我建议女生失恋后重新审视自己，改变自己过更好的生活。
首先第一步要稳定自己的情绪。
稳定自己的情绪不是要你把难受憋着，而是让他看起来你很正常，也就是在他能看到的地方你要自信和淡定，看起来分手这件事并没有给你太大影响。
很多女生在失恋后无法接受事实，常常去关心他的生活点滴并且回忆他们之前在一起的幸福生活，还会去翻一起旅行的照片等等，这样会让自己越来越难受，导致心理压力大，会去社交圈疯狂刷自己的心情话语，想引来前男友的注意和评论，这样并不是明智的做法。
第二步调节自己的情绪，把不好的情绪发泄出来。
这里的发泄并不是让你去找前男友骂一顿或者自己在家里乱摔东西，而是去爬山，然后在空旷的山顶大声喊几声，或者跑步，让自己流汗等等做一些户外运动，尽量不要把自己关在屋子里，屋里狭小的空间会让你觉得孤独寂寞导致更难受。而运动是改变消极情绪的最好办法。
如果可以找到一个好朋友陪伴是最好的，可以把自己的委屈难受都说出来，想哭就哭，哭过了以后又是晴天。
第三步给自己心理暗示。
在镜子面前，微笑然后不停的说：“我很好，分手没什么了不起。”“我现在很自由很开心”“我还有更好的人等着”……，通过非常正面的语句来暗示自己，尽快让自己远离负面情绪，形成良性循环。
多给自己一点积极的暗示和鼓励能够很好的帮助你走出失恋的痛苦，还可以自拍让自己心情放松。
第四步：用劳动来让自己走出悲伤，可以把自己的家打扫一遍，清除他留下的痕迹。
将他送你的东西、有共同回忆的东西全部打包收拾起来扔掉，如果你舍不得扔掉就先存在朋友那或者你看不到的地方。调整一下你的屋子规划，换一个窗帘或者将沙发的位置重新摆放，主要是要给自己一种你的一切都焕然一新的效果。
第五步：多参加社交活动和朋友一起玩闹。
和朋友在一起能够最大程度的转移你的注意力，让你不再纠结于失恋这件事。而且和朋友在一起会非常开心，这会使你重新变得开朗，也会对生活重新充满自信。
第六步：完善自己，分手后要理性的对待过去的感情，这代表你要正视自己自身的不足。
以后无论你是想开始新的感情还是重修旧好，都应该改正自己的缺点，否则将来的 恋情也不会特别顺利的，更何况不改变自己何谈复合？你可以重新开始自己丢弃已久的兴趣爱好，去发展一个更好的自己。
最后我向婚恋挽回的朋友忠告，当一段感情步入分手，走向死亡的状态，请先学会如何爱自己，让爱在自身流动，你的伴侣才会爱你。
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